疲れを取る

疲れって、だんだんたまってきます。

疲れを取るにはどうするか。

まず、疲れを体の表面に出すことが必要です。

人はがんばれば、がんばるほど、疲れが体の奥に溜まっていきます。

体の奥に溜まりすぎた疲れはなかなか表面に出てくることができません。

だから、軽い疲れの状態で、疲れを取ることが大切です。

疲れを体の表面に出すには、おふろ（温泉）とお酒が効きます。

おふろに入って、お酒を飲んだら、もう疲れが出まくって、フラフラになります。

そしたら、寝ます。

あんまり、疲れていると寝てもすぐに目が覚めてしまうことがあります。

そうしたら、また眠くなるまで、起きています。

そして、眠くなったら、また寝ます。

疲れ過ぎていると、少しずつしか、疲れは取れていかないのです。

以上、まったくの個人的見解です。