カプチーノノート cappuccino note

日々更新。ネタ探しの毎日。今日もいいことありますよ。

ダイエット1

2015-04-01 | 日々雑記

イエットなかなかうまいこといってます。

そこで現時点でしていることを書きます。

朝は全粒粉食パン1枚をトーストしてハムを乗っけて食べます。

飲み物は豆乳。バナナを食べ、果物ジュースを飲みます。

昼はコンビニおにぎり2個。

おやつはお菓子とコーヒー。

夜はごはんやめん類など炭水化物を食べない。

かわりに納豆とめかぶともずくを混ぜて食べています。

食べる前に炭酸水を飲みます。

そのあとは何も食べません。

仕上げににんじんジュースを飲みます。

足りない時はホットミルク。

コメント
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