ドローインウォーキング

BSプレミアム『美と若さ』でやっていたドローインウォーキングをさっそくやってみました。

歩いているときにおへその下に力を入れればおなかが引っ込むんですって。

あーなるほど、きつい。きついけれどやれないことはない。

これは腹筋やるより効くかもしれません。

なんなら、歩いていないときもやればもっと効きそうです。