もち麦を食べる

今日から玄米にもち麦を入れて炊くようにしました。

YouTubeで健康にいいと言っていたからです。

歯応えがあって、ごはんを噛む回数が増えました。

味は別に変わったかわかりません。

お試しなので、もち麦は1回分ずつパックになったものを買いました。

しばらく続けてみたいと思います。