ポリ箱にドサっと盛られて、北海道産の小ぶりのマガレイ（一尾¥100）が売られていた。
二尾購入し、昨夜のうちに煮付けておいた。
身が柔らかく、また中骨以外の骨・ヒレも柔らかで、さらに身離れがよいので食べやすいぞ😃
ほかは、きゅうりの糠漬け、カレイと一緒に煮た生姜の千切り、あさりの味噌汁。
ご飯は天栄米の玄米で、島根の板ワカメをかけた。
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二尾購入し、昨夜のうちに煮付けておいた。
身が柔らかく、また中骨以外の骨・ヒレも柔らかで、さらに身離れがよいので食べやすいぞ😃
ほかは、きゅうりの糠漬け、カレイと一緒に煮た生姜の千切り、あさりの味噌汁。
ご飯は天栄米の玄米で、島根の板ワカメをかけた。
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