病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

いわしの蒲焼き風

2015-05-26 09:08:16 | 朝ご飯 魚系

今朝は、いわしを蒲焼き風に焼きました。副菜は、ひじき煮物、人参三五八漬け、舞茸味噌汁、ご飯は地元産のグリーンピースご飯です。お米は福島の天栄米でした。

 

 

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グリーンピースご飯と塩鮭

2015-05-25 08:33:30 | 朝ご飯 混ぜご飯・炊き込みご飯系

今朝は、大和さんのグリーンピースで炊き込み御飯作りました。おかずは生鮭塩焼き、切り干し大根、コールスロー、人参三五八漬け、舞茸味噌汁、ご飯は福島の天栄米えお炊きました。

 

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絹さや炒め

2015-05-24 08:31:02 | 朝ご飯 野菜系

今朝は、天栄村産の絹さやを炒めました。副菜は人参三五八漬け、卵納豆、なめこ味噌汁、ご飯は福島の天栄米の玄米を小豆と炊きました(酵素玄米三日目)。

 

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アブラノツノザメ米粉焼き

2015-05-22 09:03:23 | 朝ご飯 魚系

今朝は、アブラノツノザメに米粉をふって焼きました。副菜はじゃがいも炒め、豆腐の塩糀漬け、キャベツ味噌汁、ご飯は福島の天栄米にもちきびを混ぜて炊きました。

 

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