熱中症に注意！

梅雨明けはまだなのにすごい猛暑ですね。

この頃の朝の天気予報では『熱中症に注意しましょう』などの
呼びかけが聞かれます。

熱中症とは熱失神、熱疲労、熱痙攣、熱射病などの総称のことです。

特にスポーツなどで問題になるのが熱疲労と熱射病です。

熱中症の発生には気温や直射日光だけではなく、湿度や風速が関係します。

特に今の時期のように、梅雨の合間に気温が急に上昇した日や、梅雨明けの蒸し暑い日などに多いと言われます。

こんな日は外だけでなく室内でも条件がそろうと発生します。

汗は体から熱を奪ってくれるので体温の上昇を防いでくれます。

ですから、体温が急に上がって、脱水を起こす前に水分をこまめに補給してください。

汗からは塩分も失われますので、
スポーツドリンクなどが身体への吸収がよいと言われています。

特に疲労、風邪、発熱、下痢などをしているとき無理な運動は
控え、体力の無い人、肥満の人、暑さに弱い人はくれぐれも
お気をつけ下さい。

ご家族みんなで呼びかけて熱中症を未然に防ぎましょう！