3月も終わりに近づきました。
今、横濱では「全国都市緑化よこはまフェア・2017」が
開催されています。
いよいよ春の陽射しを受けて、街に繰り出したいところです。
きょうは18度を超える暖かさでしたが、明日からまた気温が下がりそうです。
今年の桜はゆっくりと開花して行くということですが。。。今週末頃にはお花見が楽しみです。
さて、皆様は普段、無意識のうちに、歯を食いしばってはいませんか？
実は私事ですが、最近舌の周りに歯の跡がついているのに気が付きました。
これは、舌を下の歯に接触する癖があるようです。
更に、何かに集中すると無意識にグッと、奥歯をかみしめている事にも
気が付きました。
噛む力は、個人差はありますが前歯で10～20キロ
犬歯で20～25キロ、奥歯で30～60キログラムもあるといわれます。
すごい衝撃ですね。
咀嚼をふくめて、上と下の歯が接触するのが10分ほどといわれる中、
食べること以外で食いしばりを行うと歯にダメージを与え、
歯周病などを引き起こすと言われます。
これまで、気づかないうちに「食いしばり」をしていないか
私は最近意識することを始めました。
８０２０運動（80歳まで20本の歯を残す）と言われます。
気づいた時からでも遅くはないと思います。
歯の健康をもう一度チエックしてみたいと思います。
＜ 写真はすべて、赤レンガ倉庫近くの広場 ＞
