さあ、ゴールデンウィークに突入しました。
お天気にも恵まれ、どこかに繰り出した方もいらっしゃるのでは？
どうか日頃のストレスや疲れから解き放たれ、
リフレッシュできる時をお過ごしください。
ところで、最近やる気が出なかったり、イライラや冷静さに
欠けるようなことはありませんか？
これは脳の中で司令塔と言われる「前頭葉」というところが弱っている場合があります。
その場所は額の奥にあって、思考や運動、創造に関わり
物事の判断や計画、問題解決、情緒、行動の抑制
言語の表出、注意といった働きがあります。
前頭葉は感動したり、家の隅々の掃除や有酸素運動で
活性化されます。
音読も良いといわれます。
もし、周りから最近「冷静さに欠けるわよ」なんて言われたら
このお休みに、感動体験や有酸素運動などで前頭葉を鍛えてみましょう！
