今日は全く予定のない日でした。
そのせいでしょうか、今朝いつもの時間に目覚めず小一時間遅くに起床。
時間を気にせずラジオを聴きながら過ぎていく時間を楽しみました。
毎晩寝る前に、翌日”何をするか”を箇条書きしてテーブルに置いています。
毎朝ベッドを出るとすぐ、無意識に食堂と台所方面に足が向くのが常。
”毎日のメモ帳”とし、裏紙を閉じた紙に、大きな文字で箇条書きしてます。
箇条書きのメモを見ると、ぼんやりしていた脳が活動開始します。
独り住まいですから、何かで自分に負荷を掛け無いと、一日中ボンヤリに。
今日は、水曜日なので生協の配達日、生協の注文リストを作る日ですが、
時間の制限が無い朝は楽です。気分的にのんびりできます。
久しぶりに昨日は、医院では無く食事に行きましたので、衣類が違います。
昨日着ていた物に風を当ててから、押し入れの洋服掛けに戻しながら、
箪笥の引き出しの整理をしていました。
整理をしてから、いつもの朝の行動を開始、体重測定をして浴室に直行。
わたしにとって、体重測定が健康のバロメーターです。
疲れ過ぎると、体重が増えます。腎臓の働きが鈍るからです。
自分の身体の管理は、毎日の食べた物と毎日の体重測定で自己管理です。
最悪の健康状態だった高校時代に、経験して得た事を、実行しているだけ…。
命ある限り、続けて行かないとです。
