Q,瞑想の時目をつむったほうが集中できるのですが？

Q,瞑想の時半眼にするより目をつむったほうが集中できるのですが？
A,最初は目をつむってもいいので心を集中する感じをつかむことがいいとおおもいます。そのあとは本来は半眼にしても心が集中できるようになるほうがいいと思います。目をつむって瞑想した時は、目を開けると現実に引き戻されて瞑想時の深い心境がとんでしまうことにもなりがちですが、最初から目を半眼にして瞑想すると瞑想を脱した後も現実とのギャップをかんじなくていいのです。座禅で「眼を半眼にして」と指導するのはこのためです。