今日は休日出勤になってしまい、午後から仕事です。なので朝７時１５分からお地蔵さんコースへジョグに行ってきました。小雨ですがどうしようもない蒸し暑さではないのでどちらかと言えば走りやすい方でした。
今の時期は蒸し暑さもあってなかなかペースを上げることができないのですが、無理してもしょうがないのでゆっくりもったりの走りでも走れるだけで満足です。結局きょうも６分／ｋｍ程度で１８ｋｍのジョグでした。１時間５１分１７秒、最大心拍数１４２、平均心拍数１１９。周回コースまでの往路で異常値２３４を計測。
梅雨が明けるまではこのゆっくりペースでのジョグにしようと思っています。
