今日は１２時半からBCTをやってその後１時からお地蔵さんコースで１２ｋｍゆっくり走ってきました。
日曜日の銚子ハーフマラソンに向けた最後の調整です。調整と言っても、疲れを溜めないためにただゆっくり目に走っただけですが。（笑）
ペースは昨日と同じキロ６分でしたが心拍数は昨日と今日ではえらい違いでした。今日は昨日とは違いめちゃ高かったです。同じコースで気象状況もほぼ同じ、走るペースもほぼ同じなんですが、今日は何でこんなにも高い数値だったんでしょうかね？
こんなに高いとは、自覚症状は全くなかったので不思議でなりません。でも最後の２ｋｍは正常な心拍数の範囲に収まっているので更に不思議です。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'48" 127 / 110
02. 1,000m 6'11" 158 / 139
03. 1,000m 6'05" 184 / 153
04. 1,000m 6'01" 164 / 134
05. 1,000m 6'06" 192 / 159
06. 1,000m 5'56" 179 / 137
07. 1,000m 5'48" 184 / 153
08. 1,000m 5'54" 193 / 159
09. 1,000m 5'54" 178 / 155
10. 1,000m 5'51" 183 / 148
11. 1,000m 5'44" 146 / 134
12. 1,000m 5'52" 134 / 121
合計12km 1時間12分10秒（6'00"/km)
最大心拍数193 平均心拍数142でした。
日曜日の銚子ハーフマラソンに向けた最後の調整です。調整と言っても、疲れを溜めないためにただゆっくり目に走っただけですが。（笑）
ペースは昨日と同じキロ６分でしたが心拍数は昨日と今日ではえらい違いでした。今日は昨日とは違いめちゃ高かったです。同じコースで気象状況もほぼ同じ、走るペースもほぼ同じなんですが、今日は何でこんなにも高い数値だったんでしょうかね？
こんなに高いとは、自覚症状は全くなかったので不思議でなりません。でも最後の２ｋｍは正常な心拍数の範囲に収まっているので更に不思議です。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'48" 127 / 110
02. 1,000m 6'11" 158 / 139
03. 1,000m 6'05" 184 / 153
04. 1,000m 6'01" 164 / 134
05. 1,000m 6'06" 192 / 159
06. 1,000m 5'56" 179 / 137
07. 1,000m 5'48" 184 / 153
08. 1,000m 5'54" 193 / 159
09. 1,000m 5'54" 178 / 155
10. 1,000m 5'51" 183 / 148
11. 1,000m 5'44" 146 / 134
12. 1,000m 5'52" 134 / 121
合計12km 1時間12分10秒（6'00"/km)
最大心拍数193 平均心拍数142でした。
