１３日以来のブログアップです。
風邪がまだすっきり抜け切れず、痰がからんだり頭がもやっとしてスッキリしてくれません。
このところ１１月下旬だとか１２月の気温だそうで、それに雨模様の日々だったこともあってそんな中走っても楽しくありませんし、風邪をこじらしてもいけませんのでトレーニングは開脚ストレッチだけにしていました。
そしてこんな時に限ってと言うか、丁度良かったと言うか、この間やらなければならない事柄が目白押しになっていたんです。
親の病院の付き添いは勿論ですが、なんだかんだと雑用ばかりですが毎日アッと言う間に過ぎていきました。
ふぅ・・・
で開脚ストレッチですが、ここ最近は毎日風呂上りにやっていたり、トレーニング前にやることもあって日に２回行うこともありました。
この開脚ストレッチをやり始めてから９ヶ月後の先月半ばにやっと第一段階の膝が床に着くようになり、その後も亀さんのごとくゆっくりゆっくりではありますが前進しています。そして先週になってやっとのことですが、第二段階に到達したのです。
開脚前屈した時に頭と床の間がこぶし２個分までになったのです。
写真は今日の昼間ですが、夜風呂上りにやるともう少しでこぶし１個分ぐらいまでになっています。
昼間やって第三段階のこぶし１個になったらまた写真アップしたいと思っています。
どうでも良いですが、頭頂部が薄くなってきました。（笑）
