今日も、勿論雨です。
台風２１号は現在まだ９３０ｈＰａだそうで勢力はまだまだ衰えていないです。
でもハッキリしていた台風の目は消滅したみたいでスピードが４０ｋｍ/ｈと少し速くなってますね。
これから明日の明け方にかけてどんどん雨脚と風が強くなってくるようで心配です。
今朝の早い時刻ではまだ小雨だったんです。８時ごろまでに走り出せれば昨日と同じ様に楽だったんですよね。
でも毎朝なんだかんだとやることが多くて、今日もトレーニング開始できたのは９時過ぎていました。
まずＢＣＴです。
メニュー一通りやりましたが、プランクは今日３分しかできませんでした。まあいいか・・・
で、走りだせたのは１０時少し前からでした。
もうこの時間はしっかりとした雨脚で、５分も走れば全身ずぶ濡れでした。
私は凄い汗かきなので、走ってしまえば晴れていようが雨が降っていようが同じことです。
いつも全身ビッショリです。
なので雨降りそのものは気になりません。
それに今日は気温がそれ程低くなかったですからそれも幸運でした。
ただ帽子を被ってはいましたが、メガネのレンズに雨粒がいっぱい着いてしまって視界が悪くなってしまい、そして路面には水溜りが結構沢山出来ていたのでそれが走り辛くしていました。
転んで怪我することも考えられたので、今日は周回コースを１周回だけして距離は９ｋｍで上がることにしました。
今日のデータです。
今日も１ｋｍ過ぎから暫くは６分/ｋｍを切って走れました。
心拍数も最高で１６２ｂｐｍだったのでまずまずです。
このところ良い感じで走れています。
台風このまま進んでくると関東はもろに直撃食らいそうです。
夜中がとっても心配ですが、スピードが速くなってくれれば朝仕事が始まるころには雨止んでるかもしれませんね。
被害もなく朝には雨が止んでいることを心の底から望んでいます。
今月の距離計 ラン ９９ｋｍ、スイム ２．０ｋｍ
１－９月の距離合計 ラン９７６ｋｍ、スイム３３．６ｋｍ
