超大型の台風２１号、マジでかいですね。目がデカくハッキリしてますし、中心気圧９２５ｈPaだそうで、最大瞬間風速７０m/ｓですからこの勢力のまま上陸されたらえらいことです。来週月曜日の朝どうなっているんでしょうか？とっても心配です。
さて、ここ神奈川では今日はまだ小降りの雨です。
でも昨日の天気予報では雨は午後からだったと思うのですが、夜中からずっと降ってましたね。
明日はもっと強い降りになるのでしょうから小雨の今日の内に走ってしまいたいところです。
と言うことで午前中にトレーニング行いました。
まずBCTです。
今日はプランクしっかり４分できました。良かったです。
そしてランニングですが今日もまたお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
雨なのでゆっくり走るつもりでしたが、走り出すと気持ちが良くてまずまずのペースで走れました。
また心拍数も最高で１４５ｂｐｍで平均が１３４ｂｐｍでした。こちらも良い感じです。
今日のデータです。
明日もまた雨の中のランニングになります。
果たして走れるのでしょうか？風が強くならないことを祈っていますが、心配です。
ところで、昨日買ってきた「ファンケルの冷凍青汁」ですが、一袋開けて皆で試飲したのですが、家族にはすこぶる評判が悪かったです。
比較的どんな物でも飲める家内でさえ、そのままでは飲みたくないとのことで普段飲んでいる無調整の豆乳で割ってからにすると言っていました。また次男も一口飲んだだけで「まずい！道端の草食べてるみたい！」と言ってギブアップでした。
私も先日料理教室で飲んだのは一口だけだったのですが、１００ｇ全部飲もうとすると結構キツイかもしれません。
でも健康にはとっても良さそうです。
野菜の摂取が不足した日限定で飲むことにしました。
今月の距離計 ラン ９０ｋｍ、スイム ２．０ｋｍ
１－９月の距離合計 ラン９７６ｋｍ、スイム３３．６ｋｍ
