今日は大和スポーツセンターにある屋外の５０ｍプールで泳ぐ予定でしたが、腹が多少緩めで外気温が２３度と低かったので大事をとって泳ぎは中止することにしました。
なのでトレーニング内容は昨日と同じBCTとラン１２ｋｍでした。
ランニングのコースはお地蔵さんコースを走りましたが、帰りは少しコース変更しスポーツセンターに寄ってプールを覗いてから自宅に戻りました。
下の地図の丁度８ｋｍ地点にスポーツセンターがあります。
覗いてみたらプールで泳いでいる人が２人、そしてプールサイドで座っている人が１人いるだけでした。流石にまだ寒くて普通の人は泳ぎたいとは思いませんよね。
プールの係員とお話しをしました。今日の水温は２４度、外気温が２２．５度と言っていて、水に浸かっている方が少し暖かく感じるということです。
そしてこのプールでウエットスーツを着ても大丈夫かどうか確認しました。去年ここでウエットスーツを着て泳いでいる人がいたので多分大丈夫だろうとは思っていたのですが、直接係の人に確認した方が良いだろうと判断して聞いたのでした。
返事はやはり「OK」でした。ただし海で使用した物はしっかり洗ってから使ってください、とのこと。梅雨明け前の寒く感じる間はウエットスーツを着用して泳ごうと思います。その方が保温効果があって安全です。
さて、今日のデータです。
８ｋｍ地点で心拍数がドンと下がっていますが、プールに寄った際に止まっていたので心拍数が落ちてしまいました。
今月の距離計 ラン36.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
