今日の天気予報では曇り空で何とか雨も降らなそうでした。
なのでずっと気になっていた実家の庭の芝刈りを朝８時半から２時間かけて行いました。
結構伸びていたのですが、この時期はさすがに雨の中ではできませんからね。今日刈ることができてホッとしました。
さて、今日のトレーニングです。
今日こそはスイムをやろうと思っていました。気温は２６度前後はあったので何とか泳げるだろうと思っていましたが、１時過ぎからポツポツと雨が落ちてきました。でもそれ程気になる様な雨ではなかったので、頑張って大和スポーツセンターにある屋外の５０ｍプールで泳いできたのです。
プールまでの往復は遠回りして片道５ｋｍのランニングです。
プールには２時過ぎに到着。泳いでいたのは６、７名でした。土曜日でもさすがにこの天候では利用者は少ないですね。
そして着替えて２時１０分から泳ぎ始めたのですが、このプールでは午後１回目の休憩時間が２時半からになっていました。事前にチェックしなかったのでしょうがないのですが、このため２０分間だけのスイムとなりました。
入水前に水道水の冷たいシャワーを頭からかぶりましたが、プールの水も冷たかったです。水温は２３．６度とのこと。
でも１往復して１００ｍも泳げば水温に慣れました。身体を動かしてさえいれば寒さは感じません。
ところが私の泳法ですが、クロールでも足はバランスを取る程度しか動かさずに殆ど腕だけで泳いでいます。トライアスロンでスイムの後のバイクとランの為にスイムではキックをせずに足の力は温存しています。そのせいでしょうか、５００ｍ位泳いだところで左足の指が冷たさで攣りそうになってきました。
ターンするたびに指をしっかり曲げて筋を伸ばしながらキックし何とか事なきを得ましたが、危なかったです。
そして丁度７００ｍ泳いだところで休憩時間になってしまいました。
１０分間待てばまた泳げるのですが、小雨の中プールサイドで１０分間待っているのは嫌なのでさっさと着替えて復路のランで帰ることにしました。
今日のラン、往路と復路のデータです。
往路は６分半/ｋｍのジョグ程度でしが、復路は平均で何とか６分/ｋｍを切って走れたので良かったです。
梅雨の間は寒さ対策でスキューバーダイビング用のウエットスーツを着ようと思っていましたが、着なくても何とか泳げることが分かったので良かったです。
明日以降も時間を取って屋外のプールで泳ごうと思います。
今月の距離計 ラン70.0km、スイム0.7km、バイク90.0km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
