今朝の起床は３時１０分。しっかり朝食を摂って３時４０分過ぎからお地蔵さんコースに向けて走り出しました。
今朝の気温は２４度、湿度９６％で少しですが北よりの風がありました。湿度は高かったですがどうしようもない蒸し暑さではありませんでした。やはり今朝も北よりの風があったお蔭でしょうね。しかしまだこの時間に身体を動かすことに慣れておらず、走り始めは思うように身体が動いてくれません。睡眠は約６時間しっかり取っているのですが、身体はまだ目覚めていないという感じです。
でも走れるだけでよしとしないといけませんね。
今日のデータです。今日の心拍数はゆっくりペースにも係わらず少し高めでした。
２６日からアルバイトが始まりますが、バイト中の朝練の距離は９ｋｍまでとします。バイト先に行く前に自分の弁当を作ったり、実家の掃除とか両親へ薬を飲ませたりなど雑用が色々あるので時間的にも体力的にも９ｋｍが良いところです。
バイトは８時からですが、去年は７時には職場に到着して３０分みっちりBCTと開脚ストレッチしたあとまだ始業時間まで３０分の余裕がありゆっくりしていましたが、今年はこの余裕の３０分は削る予定です。なるべくぎりぎりまで実家で両親の様子をみていようと思っています。
今月の距離計 ラン132.0km、スイム0.7km、バイク170km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
