まだ梅雨は明けていませんが今日からトレーニングは夏バージョンにしました。
夏バージョンとは朝練に切り替えることです。気温、湿度共に高くて昼間はなかなか走る気分にはなりません。去年は６月末には梅雨明けになったので７月１日から朝練に切り替えてます。
今朝は３時半に目が醒めましたが起床は４時でした。簡単な朝食を摂ってから４時半から走り始めました。今日は初日だったのでまあこれで良いですが、明日からは３時起床の３時半スタートにします。
４時の時点で気温２４度、湿度は何と９５％でした。外はもう既に明るかったのですがメッチャ蒸し暑かったです。こんな暑さでは無理は禁物です。
走るコースは毎度のお地蔵さんコースで１２ｋｍ走りました。今日のデータです。
心拍数は２ｋｍ手前でボンっと一気に１５８ｂｐｍまで上がってましたが直ぐにまた１１０ｂｐｍ台に落ち着いたので問題はないでしょう。しかし今朝の心拍数は比較的低めだったです。これだけの湿度の中を走ると普段ならもう少し高い心拍数になるのですがね。
帰宅後シャワー浴びてさっぱりしました。
さて、夏合宿ですが今年もまた２６日から８月末まで大和市の環境管理センターで家庭ごみの収集作業のアルバイトを行います。６月上旬に応募して決まっていたのですが、その後兄のことがあって出来るかどうか心配していました。でも取り敢えず８月中兄はリハビリ病院に入院しているので問題は解決でした。あとは両親の具合次第なのですが、こちらも何とかなりそうです。この夏もバイトをしながら頑張りたいと思っています。
何でごみ収集作業のアルバイトが夏合宿かと言うと、この作業は夏の暑い日中にメッチャ走るんです。そして結構重いゴミもあってそれらを作業車に投げ入れたりするので体力勝負のバイトです。
そして仕事前には施設内の大広間でBCTや開脚ストレッチが出来て、作業後には隣にある引地台公園内の温水プールでひと泳ぎも出来るし、公園内を走ることも出来るという１日中トレーニング感覚で過ごせると言う夢のようなアルバイトなのです。尚且つそれでお金まで貰えるという私にとってはこんな美味い話はありません。
勿論バイトへ行く前には３時起床で３時半からの朝練も行います。と言うことで７月２６日から８月３１日までは夏合宿と銘打ちました。
ご心配の方もいるかと思いますので念のため書きますが、就寝は夜９時です。９時には寝ないと身体が持ちません。
今年も夏合宿楽しんで頑張りたいです！
ところで心筋炎、心膜炎で入院した次男ですが、その後順調に回復しているようで明日の朝の検査で問題がなければそのまま退院できるようです。良かったです。
今月の距離計 ラン104.0km、スイム0.7km、バイク150km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
