兄は先月脳梗塞を発症し病院へ救急搬送され、その後リハビリ病院へ転院していますが、８９歳の母は今回の一連の出来事で動揺し気分が優れずに今週月曜日のデイサービスはお休みしました。ただでさえ精神的に弱い母ですからこのままデイサービスに行かなくなってしまったら困るなぁ～、と思っていました。
しかし、幸いなことにその後気持ちの整理がついたのかまた普段の生活を取り戻してくれました。そしてデイサービスも前回１回だけのお休みで、今日は明るい笑顔で迎えの車に乗ってくれました。本当に良かったです。
一方、来月で満９３歳になる父は当初から全く動じることなく毎日を淡々と過ごしています。普段から落ち込むことなどなかった父ですから当たり前のように毎日マイペースで生活しています。お蔭で私は大変助かっています。
兄が今後どこまで回復してくれるのかとても心配ですが、明日は市の職員が病院へ来てくれて介護認定の作業をしてくれます。また来週には病院側とリハビリ面談が予定されていて、そこで今後兄の生活をどうしていくかなどが話し合われます。
私は「なる様になる。」と半ば開き直っています。両親の面倒を看てはいますが、必要最低限のことだけにして自分のやりたいこともやって無理しないように心がけています。
今日は実家で父と二人ですが、庭の草取りやったり洗濯したりの合間にトレーニングも欠かさずに行っています。
今日のトレーニングはＢＣＴと３本ローラー台を使ったバイク練習で距離３０ｋｍ乗りました。
今日のバイクは１５ｋｍ辺りまでは無理せず３０～３１ｋｍ/ｈ程度で抑えていました。その後少しずつ加速していって２５ｋｍ以降に３４～３５ｋｍ/ｈまで上げて、ラスト１ｋｍだけは３６～３７ｋｍ/ｈまで上げました。
今日のデータです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ５５分５６秒、
時速 最高３７．６ｋｍ/ｈ、平均３２．２ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１５２ｂｐｍ、平均１１９ｂｐｍでした。
心拍計のデータでは２５分以降の約１０分間で８０ｂｐｍまで下がっていましたが、これは誤作動のデータなんでしょう。実感としてはそんなことはなく、ずっと１３０～１４０ｂｐｍぐらいだったのではないかと思っています。
今月の距離計 ラン92.0km、スイム0.7km、バイク150km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
