まだまだ梅雨空が続きますが、気分はスッキリしています。昨日は２日酔いで無駄な１日となってしまったので、今日はその分も挽回しなければいけません。
朝からしっかり雑用こなしました。
そして昼からトレーニング行いました。今月やっと２回目です。
BCTはしっかりハードに、そしてランニングはお地蔵さんコースを使って１２ｋｍでした。
今日のデータです。
後半は心拍数がちょっと高めでしたが、平均だと１４０ｂｐｍだったのでまあOKの範囲だと思います。キツク感じるとかは全くありませんでした。
ところで、大和スポーツセンターにある５０ｍの屋外プールは７月１日からオープンしています。明日はこの屋外プールへ行こうかと考えています。
明日の日中の天気は曇りで気温２５度前後の予報です。水温は結構低いものと思われますが、その分空いているのではないかと思います。
さて、今日病院へ行って兄のその後のスケジュールを聞いてきました。来週か再来週にはリハビリ専門の病院へ転院になります。市内の候補の病院３か所へ空き状況などの確認をしてもらうことになりました。７月２６日から始まる私の夏合宿（詳細は後日アップします）の前には転院が終了してくれそうで良かったです。
今月の距離計 ラン24.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
