昨夜は急に横浜で一杯飲むことになってしまい帰宅がとても遅かったです。
と言う訳で、今朝は早朝３時に起きると言うことが出来ず残念ながら朝練は中止しました。
意志が弱いというか、お酒という悪魔の誘いについ乗っかってしまうのです。（笑）
でも幸いにも二日酔いにはなっておらず６時過ぎには起床できました。
そして今日は母がデイサービスに行く日なので実家で父と留守番です。
トレーニングは昼前にBCTをやった後、３本ローラー台を使ったバイク練習を行いました。
ところで、関東は昨日からもう梅雨明けしたような天気でしたね。今日も朝から暑いです。
でも台風６号が関東目掛けて北上しているそうでその影響がこの週末にあるらしく、気象庁からの梅雨明け宣言は来週にずれ込んでしまうようです。
梅雨明け宣言がなくても今日は晴天で気温が３０度越えていて湿度も高くもう真夏と一緒です。
トレーニングは部屋のエアコン点けて扇風機も回した中で行いました。
本当なら約１時間、距離３０ｋｍは乗ろうと思っていましたが、若干お酒の影響が残っていたのか、いまいちパワーが出ずに、距離２０ｋｍで今日は終了としました。
今日のバイクデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ３８分４６秒、
時速 最高３３．３ｋｍ/ｈ、平均３１．０ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１６１ｂｐｍ、平均１４６ｂｐｍでした。
今日は心拍数が少し高めでしたが、大汗かいて昨晩のアルコールはしっかり抜けてくれました。
今日は午後２時過ぎから兄の入院している病院でリハビリ面談があります。家内が実家に来てその間は父の面倒を看てくれるので病院へ行って説明を聞いてこようと思います。
今後のリハビリの内容などの説明と現在の回復具合やこの先退院時の予想される状態などが聞けるのではないかと思います。果たして退院後に自宅に戻れるのか、あるいは施設のお世話になるべきなのか今後の悩ましい話です。
今月の距離計 ラン132.0km、スイム0.7km、バイク190km
2019年1-6月距離合計 ラン1,157.0km、スイム23.90km、バイク1,302.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
