今日はまず８月のトレーニングの振り返りです。
７月下旬から始めた家庭ごみの収集作業のアルバイトがあったとは言え、惨憺たる練習量、数値でした。目も当てられません。いくら目標とする大会がないとは言え悲しくなってしまう結果です。
2020年8月の距離合計 ラン127.0km、スイム5.0km、バイク40.0km
これにプラスＢＣＴがあります。バイト先で始業前におこなっていたので出勤日数と同じ１７回です。ざっくり２日に１回やっていた感じですね。
因みに７月の実績は下記です。
2020年7月の距離合計 ラン79.0km、スイム5.5km、バイク468.0km
７月は長雨の影響で室内での３本ローラー台を使ったバイク練習ばかりになってしまいランニングは７９ｋｍだったんです。７月と８月のランニングの距離計は２０６ｋｍ。
夏は暑さもあるのでペースは遅くて良いのですが、しっかり距離を走り込みたかったです。残念至極です。
幸い９月になってから多少涼しくなってきています。アルバイトも８月末で終了したことですし、今月はしっかりと走り込みます。←ホントか？（笑）
と言うことで、今月の目標です。
ラン200.0km、スイム4.0km、バイク400.0km
兄の通院の付き添いがあるのですが、昨日の主治医の先生との話では本格的な治療開始は来月にずれ込む感じです。先日のリンパの組織を採っての検査ですがまだ結果が出ておらず、そしてその後には遺伝子検査が必要とのことでこの検査の結果にも２週間程度の日数が必要らしいのです。
なので今月はそれ程通院の付き添いで時間を取られることはないと思われ、上記の目標数値は是非クリアしたいと思っています。
ランは週５回、スイムが週１回、バイクは週４回が目安でしょう。頑張ります！
ついでに兄の病院通いその後ですが、今日は夕方頭部のMRIを撮るために昨日に続いて昭和大学横浜北部病院へ行ってきました。
放射線科の待合い。
次回の受診は１５日を予定しているのですが、それまでに万一結果が出ていない場合は病院から電話連絡があって受診日の予約を取り直すことになります。あるいは再度組織を採り直さなければならないなどの事態になった場合も同様に連絡が入るそうです。
さて、今日のトレーニングです。
今朝は４時起床で４時半から毎度のお地蔵さんコースで走ってきました。
先日のブログでも書きましたが、５時前だと日の出前でまだかなり暗いです。アルバイトも終了したので４時半から走り出さなくても時間はあるので大丈夫ですね。明日以降は４時半起床の５時スタートにしようかと思っています。
今朝はゆっくり走れていて心拍数もずっと１１０ｂｐｍ前後でした。これなら久々に１２ｋｍ走れるかも、と思えるくらい良い感じだったのですが、８ｋｍ手前からは心房細動でしょう、心拍数が一気に上昇し１６０ｂｐｍ台までいきました。
この後結構キツク感じたので、また走るペースも自然と落ちました。心房細動が出てもキツク感じない日もあるのですが、今朝の様に一気に走れなくなる様なケースもあります。
今朝のデータです。
明日も朝ランやって午後からは心臓ペースメーカーの定期検査があります。
2020年9月の距離合計 ラン9.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2020年1-8月の距離合計 ラン986.0km、スイム18.5km、バイク1,762.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
