天気予報では今日の雨は午後からだと思っていたのですが、朝４時半に外へ出て見ると小雨でしたが、冷たい雨が降っていました。
昨日買ったシューズ（アシックスEvoRide）で走ろうと楽しみにしていたので思いっきりガッカリでした。
また２階に上がって布団の中に潜り込み２度寝です。
午前中どこかで雨が上がるかと期待をしていましたが、残念ならが今日は終日雨模様となったのでした。
なので今日のトレーニングは室内でＢＣＴと３本ローラー台を使ったバイクトレーニングです。
いつもの様にＴＶを見ながら、そしてクーラーは必要なかったですが扇風機を回しながらのバイク練習です。
ＴＶはたまたま「この道通るのどんな人？」と言うのをやっていて過去の再放送なんでしょうが、山の中の狭い曲がりくねった危険な道を車で走っている場面ばかりの番組でした。
３本ローラー台に乗っている時はハンドルは固定で良いのですが、目の前に曲がりくねった道が映し出されているとついその道を走っているかのごとく身体がかってに反応してしまうんですよね。
それでちょっとハンドルが動いてしまいました。
当然ローラー台から脱輪です。（笑）
バランスを崩して壁側ではない方へ傾いてしまい転倒しました。幸い反対側には転倒しても良い様にとベッドが置いてあるので自転車ごとベッドの上へ。
( ´艸｀)笑いました。ベッドの上なので痛くも何ともなく、すぐに立ち上がれて事なきを得ましたが、３本ローラー台でバイク練習している時に車に乗って曲がりくねった道を走るという場面は観ない方が良いですね。
今日はペースは上がりませんでしたが、距離３０ｋｍ頑張りました。
サイクルコンピュータのデータです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ５８分４７秒、
時速 最高３３．７ｋｍ/ｈ、平均３０．６ｋｍ/ｈ
この後クールダウンで３ｋｍ、７分１３秒。
心拍計のデーです。
最大心拍数１４２ｂｐｍ、平均心拍数１１７ｂｐｍでした。
天気予報で明日は傘マークがなく曇りとなっていますが、朝起きてみないとどうなっているのか分かりませんね。テルテル坊主でも軒下に吊るしておきましょうか。
2020年9月の距離合計 ラン179.0km、スイム4.5km、バイク370.0km
2020年1-8月の距離合計 ラン986.0km、スイム18.5km、バイク1,762.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
