三浦国際市民マラソン参加費返還、自宅療養生活８日目 &トレーニング

３月６日に予定されていた三浦国際市民マラソンですが、新型コロナウイルスの感染拡大を受けて開催が中止になっていました。そして昨日ですが、大会事務局から大会参加費の一部返還がありました。参加費６０００円の内、半額の３０００円分のQUOカードが送られてきました。既に参加賞のＴシャツは送られてきているのでまあ妥当な金額だと思います。来年は申し込むかどうかまだ決めていないのですが、新型コロナウイルスの影響がないことを祈っています。

 

 

今日は晴天で気持ちの良い一日でした。午前中は両親の入浴介助などあって時間が取れませんでしたので午後からトレーニング行いました。１時過ぎからBCTをやってその後ここ数日お決まりの２４６号線バイパスの片道１ｋｍを使っての外ランでした。

今日の気温は１７度、湿度４７％、北の風２ｍでとっても走りやすかったです。ウエアはハーフパンツに半袖Ｔシャツと帽子にマスクです。

 

今日はスマホを持って出て写真撮りました。

旧２４６号線と２４６号線のバイパス（高架）の交差する交差点までは人通りの少ない住宅街を抜けて行きました。交差点を渡って左折です。

 

バイパスは泉の森を縦断しています。左右は泉の森の樹々です。ここはゆるやかな下り坂。手前が厚木方面の下り車線です。東京方面へ１ｋｍ走ります。

 

平坦な場所を少し走り本線へ入ってくる側道沿いの坂を上がって行きます。

 

上がり切ってから最初の信号のある交差点を左折してバイパスの反対側に出てＵターン。

 

厚木方面へ向けて戻ります。ここは本線からの出口の側道、下り坂です。

 

この片道１ｋｍ区間で人通りが少ない理由は民家がそれ程ないのとすぐ脇にラブホテルが２軒並んでいることもあるのでしょう。ピンクの建物と白い建物がそれです。

 

泉の森の樹々を抜けて最初の交差点に戻ってきます。往復で２ｋｍ、今日はここを５周し、家からの往復も入れて合計１４ｋｍ走りました。

 

 

今日のデータです。１周目に写真を撮ったので何度も立ち止まりましたが、その後は止まらずに１０ｋｍ走ることができました。平均で６分３７秒/ｋｍ、平均心拍数１２２ｂｐｍでした。

 

 

明日はまた天気下り坂の様です。出来れば午前中に走った方が良い様ですね。

 

 

 

 

2022年4月の目標距離　  ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年4月の距離合計　  ラン182.0km、スイム7.0km、バイク360.0km

2022年1-3月の距離合計　 ラン730.0km、スイム23.1km、バイク895.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km