昨夜風呂に入った後、ホッカイロを肩や腕に貼り、肩甲骨の所はロキソニンテープが良い様な気がしたので・・・・温と冷ですが試しと思って布団に入りました。
ロキソニンは飲むのを止めようかと迷ったんですが、念のために胃薬と一緒に飲みました
さて横になると・・・・腕はいつもの痛みは出ませんでしたが・・・２時間ほどして温度が上がりすぎた痛みを感じるようになったので・・・
起きだして腕に貼っていたホッカイロを剥がして・・・二枚を腹巻に入れて腰の両側を温めるように変更しました。
これが意外に調子良くて・・・・肩や腕の方まで効果があったのか？？久し振りに気持ちよく眠れました。
明け方に思い出したのが・・・・昔友達が膠原病になって無菌室生活・・・膠原病になった理由を聞いたら歯がガタガタ言うほど体を冷やしたのがきっかけだったと聞いて・・・・
今は化学物質過敏症になって以来、少し変わりましたが・・・・当時も昔からですが・・・・私は極めて自信過剰でしたから「私が出来ないことは何もない」と思ってたので・・・・
フィリピンでヨットで寝てる時に裸になって体を冷やして寝ていたら・・・・歯がガタガタ言うように体が冷え切って・・・
それから風邪をひいて・・・・ドンドン悪化していきました。
これを克服出来たら友達の役に立てると思い、色々試して・・・・立ち直ったのがホッカイロで背骨を温め続ける事でした。
それを今日の明け方に思い出したので・・・・
美由紀を起こして首から尾てい骨までに五枚のホッカイロを貼り、足の裏に小さい方のホッカイロを貼りました。
間もなく朝になって起きだしたので・・・・寝てる間の効果は分かりませんが・・・・日中は冷たい風に当たると腕は痛いですが・・・
効果はあるように思います。
当面は背骨に沿って首から尾てい骨までと足の裏、尻の両側に貼って様子を見ようと思います。
これで痛みは減って眠れるし、うまく行けば根本的に解決できるかも知れないと・・・・期待しています。
友達は私が身をもって得た方法を教えたのに・・・・信じてくれず・・・・その後半年ほどで亡くなりました。
さて今日も午前中は美由紀と一緒に鍛冶が峰に登ってきました
日曜日で大勢の人が来ていて駐車場も満杯でした。
美由紀の友達グループに会うと話が長くなるので頂上展望所はパスして他のコースをとって下山しました。
家に戻って着替えをしてまたスシローへ・・・・今日は食べ過ぎて９００Kcalを越えましたが仕方ありません。
その後・・・先日買ったマグロのトロがあるか見に行ったら・・・・
ラッキーにもあったので・・・・二つ買ってしまったんですが・・・・
夜に食べましたが・・・・さすがに二つは買い過ぎで・・・脂っこさが過ぎて・・・・二人でもやっと食べて当分はマグロのトロは食べたくなくなりました。
加減が出来ない性格が・・・・この様な太りすぎ中性脂肪が４００近くまでなったのに・・・・治りません。
それでも１６９０Kcalのカロリー制限には毎日４００Kcal程超えてはいますが注意はしていて以前から比べると随分減らしています。
ホッカイロが効果があると思えたので・・・・季節商品なので追加で大小サイズ３０枚入りの箱を１２個買い増しました
今日の移動は美由紀の運転で新しいジムニーでしたが・・・・まだまだ慣れていません。
すぐにパーキングブレーキを足で踏もうとして空足しています。
さて今日の夜は眠れるかな？？
