西日本中心に1日も猛暑の見込み 熊本は37度予想 熱中症に警戒 2020年8月31日 NHKオンライン
31日の最高気温は兵庫県西脇市と福崎町で38.2度、兵庫県姫路市で38度、岐阜県多治見市で37.9度、名古屋市や熊本県菊池市で37.8度、大阪市で37.6度などを記録しました。
台風9号が沖縄県に接近してきているので、多少は気温上昇は抑え込まれるのでは…と思っていたら、それでも2か所で38.2度を記録したほか、37度台を多数観測ですか…。
室内に熱が籠っていることもままありますし、エアコンも適温まで冷えたらすぐに使用を止めるのではなく(止まった途端室温が急上昇して睡眠の質が落ちたり、寝苦しくて途中で目が覚める可能性があります。)、ここもち長い時間タイマーをかけた方がいいと思います。