日焼けに注意

　一昨日、仕事で半日外で活動してたら、思いっきり日焼けしてしまい、、、いまだに赤くなったところが痛い
　動きやすいように大きめのTシャツで、パーカーを羽織っていたが、暑くなって脱いだのが失敗　大きめだから襟ぐりも大きめで、首から喉元が真っ赤に。腕もがっつり焼けた。
　襟のあるポロシャツにして、長袖でも涼しくてUVカット効果が高いパーカーを着たままでいるべきだった。一応日焼け止めも塗ってたんだけど、足りなかった
　来年もこの時期に屋外活動があったら、この教訓を絶対に活かすぞ