6時45分起床。
朝食はオートミール。
妻と娘を見送ってから、1階の部屋の掃除と敷物類の洗濯をする。
在宅勤務を開始する。
昼食は、生協のあんかけ野菜ラーメン。
3時のおやつは、冷凍のピザを焼く。
勤務終了後、保育園へ娘をお迎えに行く。
パントラックでぶどうパンとカップケーキ（マフィン）、自販機でアイスを買って帰ってくる。普段はジュースなのだが、珍しく娘がアイスを買いたがった。最近、ついにアイスの美味しさに気付いたようだ。
しかし、冷たいアイスにかぶりつくことはせず、ゆっくり少しずつ食べている。そのペースだと溶けてどろどろになってしまうので、定期的に私がかじって量を減らしていく。さすがに1人でこの量はお腹に良くないので、そういう意味でもちょうどいいか。
ほどなくして妻も帰宅。先ほどまで「きょうはおとうさんとおふろにはいる」とニコニコだったのに、妻が帰ってきた瞬間に「おかあさんとはいるもん」と言い出す。それはないじゃない。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
日中食べ過ぎたので、夕食は控えめにする。キムチ豆腐と、妻が食べているお刺身を分けてもらった。
ウクライナ情勢のニュースをはしごする。見たくない情報も多い。それは、日本国内の出来事に関してもそうだ。銀座のロシア食料品店の看板が壊されたり、在日のロシア人が誹謗中傷を受けたりしている。なんでそうなるのか、意味がわからない。
日付が変わる頃に就寝。