今週末あるレスリングの州大会を前に
只今 減量中のカメ君7歳 ^^
体重を250グラム減らすと
ひとつ 小さなクラスレベルで戦える、、からだ と言う。
大きめの"う0ち" をすれば ^^
減らせる量という事もあり
金曜日の夕方ある体重測定まで
カメ君が大好きな糖分や炭水化物を少なくし
身体を動かしての遊びに
熱中させるようにしている。
私のフィットビットが好きなんで
それをつけさせると
スクリーンに出る歩数が増えるごとに
喜んでいる。^^
午前中にすでに
5000歩を記録 ^^
今日明日と学校が休みの為
カメ君の体重管理は
私の仕事になってしまった、、、。^^;
今朝の朝食は、、、、
卵、カッテージチーズ、ブロッコリー、バナナ、
オレンジ、 そして ワッフル、、、
パンケーキやドーナツで朝食を終える事は多いから
これを機に
ヘルシーな食事の習慣をつけるのも良いだろう。