健康ステッパー

12月21日（土）

12月５日に購入した健康ｽﾃｯﾊﾟｰ

 付属のﾊﾞﾝﾄﾞは

踏みながら使うらしいのですが

ﾖﾎﾞ爺は踏み板の上では危ないと思い床に降りて上に10回 水平に10回と

学生時代に部室にあったｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの様に使っています。

この頃TVや新聞の折り込みで良く目にするのでつい比べて見ますが、

購入した品には時間計とｽﾃｯﾌﾟ数が出る計測計が付いているのでお得感がありました。

始めの2~3回は3分で180ほどのｽﾃｯﾌﾟ数でしたが、要領と自分の体力が分かって来た

今は3分で220ｽﾃｯﾌﾟ前後です。

終わると少し息切れがする程度の運動量なので、これからも無理なく続けられそうです。

切り干し大根の 煮物

１２月１９日（木）

今朝は寒かったです、TVでも都内で小雪が降ったのを見ましたが、

こちらでも９時頃ﾎｺﾘの様な小雪が数分舞いました。

昨日、少し前にｽｰﾊﾟｰで目についてなんとなく買ってしまった"切り干し大根"の煮物に挑戦しました。

具は油揚げとさつま揚げです。

ﾖﾎﾞ爺は作り方や味付けは

ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞかを料理研究家ﾘｭｳｼﾞのﾊﾞｽﾞﾚｼﾋﾟを

参考にして適当に我家風にｱﾚﾝｼﾞｼて作っています。

美味しそうに出来ました。

何度かｽｰﾊﾟｰで買って食べたのより、切り干し大根のｼｬｷｼｬｷ感があって美味しかったし、

味見役の娘のOKも出たので我家の一品料理が一つ増えました。

 

ＰＣでお絵描き-(過去の作品)-326

12月18日（水）

横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)のPC水彩ｸﾗﾌﾞ(2010-06入会)で月に一回久野先生(認定講師)(山田みち子主宰:電彩ｱｰﾄ1996年に発足:2024年 3月31日にて解NPO電彩アートを解散散 )からﾊﾟｿｺﾝ水彩画ｿﾌﾄ'水彩8'を使って水彩画を教えてもらっていましたが、ｺﾛﾅ禍以降久野先生の体調不良もあり通信講座でしたが9月(2024)から連絡も途絶え、このまま自然消滅かも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供の頃から三日坊主と大親友のﾖﾎﾞ爺が１０年以上続いたBlogとお絵描、PCを買い替えてWindows10から11になったらお絵描ｿﾌﾄとの相性が悪く描き難くﾖﾎﾞ爺もお絵描は終わりにしようかと思う今日この頃、買い物以外に外出する事も無くなりﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀも余り無いのでPC水彩ｸﾗﾌﾞ(2010-06)に入会してからの過去の作品を整理しながら少しずつ掲載します。

1008~1010の作品

1008 講座 花火

　 1008 習作 ｽｲｶ

1009 講座 ｱｼﾞｻｲ

1010 講座 富士山

少しずつ要領も分かって来て楽しい時期でした。

チャーシューを作った

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１２月１５日（日）

ｽｰﾊﾟｰでのお肉を入れてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ！圧力調理でやわらかｼﾞｭｰｼｰ！

｢豚ﾁｬｰｼｭｰ用｣｢ｽﾁｰﾐ｣を目にして買って来て作って見ました。

圧力ｽﾁｰﾑ調理ﾊﾟｳﾁにお肉を入れてﾚﾝｼﾞでﾁﾝするだけで、長時間煮込んだような美味しいお肉ﾒﾆｭｰが楽しめます。豚ﾁｬｰｼｭｰ用｣は醤油・塩・味噌などをﾍﾞｰｽに、香辛料や香味野菜などを絶妙にﾌﾞﾚﾝﾄﾞした、お店で食べるような味わいです。

ﾀﾚの味見をし温かい内にｳｽﾀｰｿｰｽとｺﾁｼﾞｬﾝを少し足し、我家の好みに合わせ染み込ませて

 出来上がり。

生姜とﾆﾝﾆｸの味がしっかり染み込んでいてとても美味しかったです。

他にも色んな種類があるのでまた試して見ます。

ＰＣでお絵描き-(過去の作品)-326

１２月11日（水）

横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)のPC水彩ｸﾗﾌﾞ(2010-06入会)で月に一回久野先生(認定講師)(山田みち子主宰:電彩ｱｰﾄ1996年に発足:2024年 3月31日にて解NPO電彩アートを解散散 )からﾊﾟｿｺﾝ水彩画ｿﾌﾄ'水彩8'を使って水彩画を教えてもらっていましたが、ｺﾛﾅ禍以降久野先生の体調不良もあり通信講座でしたが9月(2024)から連絡も途絶え、このまま自然消滅かも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供の頃から三日坊主と大親友のﾖﾎﾞ爺が１０年以上続いたBlogとお絵描、PCを買い替えてWindows10から11になったらお絵描ｿﾌﾄとの相性が悪く描き難くﾖﾎﾞ爺もお絵描は終わりにしようかと思う今日この頃、買い物以外に外出する事も無くなりﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀも余り無いので整理中の過去の作品を少しずつ掲載します。

入会した6月の講座に博物館の勉強会に参加している仲間が一人居てﾋﾞｯｸﾘしました。

入会時に貰った初心者用のﾃｷｽﾄで自宅で練習

球状の物は難しい

1006(ﾃｷｽﾄ)りんご

文字は手書きとﾎｫﾝﾄで描いてみました

  1006(ｷｽﾄ)ひょうたん

少しそれらしく描けました

1007(ﾃｷｽﾄ)ﾊﾟﾊﾟｲﾔ

７月の講座の課題は練習した球状がある静物画でした

1007 講座静物

下手でもこれぐらい描けると楽しいです。

蜜柑が届きました

１２月８日（日）

先日のお茶に続いて静岡から蜜柑が届きました。

 

ｽｰﾊﾟｰでも出回って来たのでそろそろ買おうと思っていたので今年の初蜜柑、すごく甘かったです。

静岡と云えば富士山とお茶に蜜柑と勝手に思っていますが、

静岡県は浜松･静岡･沼津の３都市圏で少しづつ文化の違いがあり、

浜松は愛知県(関西)寄り、沼津は東京(関東)寄りの文化圏の様な気がしています。

 ﾖﾎﾞ爺のPCのﾄｯﾌﾟ画面です、

静岡駅近くと清水寄りの茶畑からの見た富士山ですが、

静岡から西に行くと富士山も見えなくなるから浜松方面に住まわれていら方は富士山が

身近に感じられないと思います。

昼食はパスタ

１２月７日（土）

今朝は風も穏やかで良い天気です、

東京湾越しの房総半島もｸｯｷﾘ、早速洗濯爺に変身。

昼食は冷凍ﾊﾟｽﾀをﾚﾝﾁﾝして余っていたｼﾗｽを乗せて食べてみました、

ｼﾗｽの塩味が加わって思っていた以上に美味しくて、有りです。

通販でステッパー購入

１２月５日（木）

この頃運動不足を感じています、ｺﾛﾅ禍とｶﾐｻﾝが亡くなったのと歳による経年劣化で外歩きも

しなくなり、運動と云えば専業主夫なので家の中は動き回ったり車で買い物に行ってｽｰﾊﾟｰの

中を動き回る程度これから寒くなるので散歩も寒いしと、TVや新聞折込で良く見る散歩代わりに

なるｽﾃｯﾊﾟｰをどうかなと思っていました。

 10日ほど前の の新聞折込を見てNETで申し込み。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日届いたので組み立て、

 

今朝５分間使ってみました、結構動き回った感覚があり良さそうです、

とりあえず無理せず朝･昼･晩の３回･３分づつ使ってみます。

今朝ﾁﾗｼを見直してﾁﾗｼに書いてある温感ぽかぽか毛布ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄが同梱されていなかったので

TELして連絡待ちです。

夢ｸﾞﾙｰﾌﾟの品は９月に近くのTUTAYAの店頭販売で

 を購入し

良好でしたのでそれなりに信用して通販も利用してみました。

ＰＣでお絵描き-(過去の作品)-325

１２月３日（火）

横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)のPC水彩ｸﾗﾌﾞ(2010-0入会)で月に一回久野先生(山田みち子主宰:認定講師1996年に発足:2024年 3月31日にて解NPO電彩アートを解散散 )からﾊﾟｿｺﾝ水彩画ｿﾌﾄ'水彩8'を使って水彩画を教えてもらっていましたが、ｺﾛﾅ禍以降久野先生の体調不良もあり通信講座でしたが9月から連絡も途絶え、このまま自然消滅かも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供の頃から三日坊主と大親友のﾖﾎﾞ爺が１０年以上続いたBlogとお絵描、PCを買い替えてWindows10から11になったらお絵描ｿﾌﾄとの相性が悪く描き難くﾖﾎﾞ爺もお絵描は終わりにしようかと思う今日この頃、買い物以外に外出する事も無くなりﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀも余り無いので整理中の過去の作品を少しずつ掲載します。

横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)の掲示板で見つけたPC水彩ｸﾗﾌﾞで見学体験(2010/05)

会委員は２０名で毎回の参加者は１０名前後で男性も1/3程、先生はまなび館主催のPCお絵描きや

読売ｶﾙﾁｬｰｾﾝﾀで講師をやられた方で、まなび館には水彩ｿﾌﾄがｲﾝｽﾄｰﾙさらたPCとﾍﾟﾝﾀﾌﾞも

用意されていて講座日に自前の道具を持込む必要もないので楽です。

退職前に図面は手書きからCADに替り使っていましたが、水彩8(当時は水彩７)はCADと

同じ様な要領で描く仕組みなので直ぐに理解出来き、下絵と少し色塗りが出来ました。

自宅のPCではできないので、来月もう一度参加させてもらい入会するか決める事にしました。

翌月も参加し、塗った色を消したりﾎﾞｶｼたり出来るのを教えて貰い、これならできそうだと入会。

 ｿﾌﾄとﾍﾟﾝﾀﾌﾞを購入し、

自宅で体験時に描きかけの絵を仕上げたｸﾚﾏﾁｽです。

100627　

水彩画と違い何度も消して描き直し出来、それらしく描けました。

ＰＣでお絵描き-(過去の作品)-324

１２月１日（日）

今日から師走、歳のせいか１年が早くかんじます。

横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)のPC水彩ｸﾗﾌﾞ(2010-0入会)で月に一回久野先生(山田みち子主宰:認定講師1996年に発足:2024年 3月31日にて解NPO電彩アートを解散散 )からﾊﾟｿｺﾝ水彩画ｿﾌﾄ'水彩8'を使って水彩画を教えてもらっていましたが、ｺﾛﾅ禍以降久野先生の体調不良もあり通信講座でしたが9月から連絡も途絶え、このまま自然消滅かも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供の頃から三日坊主のﾖﾎﾞ爺が１０年以上続いたBlogとお絵描、PCを買い替えてWindows10から11になったらお絵描ｿﾌﾄとの相性が悪く描き難くﾖﾎﾞ爺もお絵描は終わりにしようかと思う今日この頃、買い物以外に外出する事も無くなりﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀも余り無いので整理中の過去の作品を少しずつ掲載します。

早速水筆ﾍﾟﾝとｽｹｯﾁﾌﾞｯｸと絵具(100均)を買い(2009/02)、

撮って来た写真を参考に描いてみました。

横浜 大岡川の桜

横浜 MM21 赤ﾚﾝｶﾞ倉庫

横浜 馬車道のガス灯

下手でも楽しめばいいというけど ワァー下手くそ!!　

水彩画って消して描き直せないんだ、もう１枚描いてほぼ挫折、三日坊主の面目躍如。

誰かに教えてもらわなくてはと横須賀市生涯学習ｾﾝﾀｰ(まなび館)に出かけてｻｰｸﾙを探し、

水彩画ではなくWordでお絵描きのｻｰｸﾙを見つけ入会 (2009/02)したけど１年後講師の都合で一時休講、

ならば他に何か無いかとまた掲示板でPC水彩ｸﾗﾌﾞを見つけ見学体験(2010/05)。