ストレッチポールの復権＠鎌倉七里ガ浜

２階の仕事部屋にあるストレッチポール。

今から9年前に雑誌ターザンでそれを知り、購入した。

しかしその後私はあまり熱心にそれを使ってはいなかった。

でも最近私は頻繁に使用している。

ストレッチポールの端っこにお尻をのせる。

そしてストレッチポール上にまっすぐ背中をあてながら、仰向けになる。

すると私の体格だと、ストレッチポールの反対側の端っこに後頭部が当たる。

ただその形で仰向けになるだけで、胸が左右にグッと開かれ裂けそうになり、腰から背中にかけての骨がギュッと伸びる。

初めてストレッチポールを使用した時は、体がおかしくなるかと思った。

体が硬かったんだろうね。痛くて痛くて、大変だった。

その痛さに嫌気がさし、その後何年もほとんど使っていなかった。

ところが最近再び連続して利用しているうちに、その痛みはなくなって来た。

どれだけやっても平気♪

ドガティ君が「何やってんの？」と不思議がっている。

ドガティ君のいる１階でやってみましょうか？

毎日連続してこのストレッチポールを使っているうちに、腰から背中にかけての慢性的なバリバリ（凝り）や重さ、痛みが相当軽減されたように思う。

気のせい？(笑)

天井みながら仰向けになって、背骨伸ばして、胸を開いて。

腕を上げたりおろしたりして。

あぁ～気持ちいいなあ。

腰も調子いいしなあ。

体を矯正、調整してくれてるのかな。

終わったら壁に立てかけておくだけ。

私はめんどくさがりなので単純なことしかしていないが、ストレッチポールっていろんなことに使えるみたいよ。

こちら（↑）を参考にどうぞ。

腰と背中が伸びますよ。その関係が弱い人たち、最初の痛みを越えてずっと毎日継続してみましょう。仲間になりましょうよ。