月曜日は下半身筋肉痛。
それでも夜サイクリングロードを6キロゆっくりとジョグ。
火曜日は太ももの筋肉痛はなくなったものの
左ふくらはぎの痛みは更に増し
夜走りにでかけたが余りの痛さに早々引き返した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
水曜日あいかわらず左ふくらはぎは痛い。
夜走りに出かけるがすぐに後悔した。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
500mまでは超痛かったが、それでもなんとか4キロスロージョグ。
今月は15日で84キロ。170キロペース。
後半頑張らねば・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今回下半身は筋肉痛に襲われたが
腹筋・背筋は全く後遺症無し。
日頃の筋トレのおかげだろうか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
それでも夜サイクリングロードを6キロゆっくりとジョグ。
火曜日は太ももの筋肉痛はなくなったものの
左ふくらはぎの痛みは更に増し
夜走りにでかけたが余りの痛さに早々引き返した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
水曜日あいかわらず左ふくらはぎは痛い。
夜走りに出かけるがすぐに後悔した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
500mまでは超痛かったが、それでもなんとか4キロスロージョグ。
今月は15日で84キロ。170キロペース。
後半頑張らねば・・。
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今回下半身は筋肉痛に襲われたが
腹筋・背筋は全く後遺症無し。
日頃の筋トレのおかげだろうか。
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