強行遠足・・。

昨日の東京行きでさすがにお疲れモード。
午後からはごろごろとしていた。

夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
今月は10日で93キロ、290キロペース。
明日はマスターズ記録会。
今シーズントラック最終戦。
今回は1500mのみの出場。
5月から4回走って
4分49秒、4分49秒、4分46秒、4分56秒。
1周目の入りはそれぞれ73秒、73秒、71秒、75秒。
2周目、3周目とラップが落ちていくのが常。
今回は1周目を76秒くらいで入って
何とかイーブンペースで引っ張ってみようかな。
最後の300mを55秒で行ければ4分43秒。
一人旅になるか競り合う相手がいるか
それも記録に影響するかな。
何とかシーズンベストを目指したい。

甲府一高の強行遠足が今晩スタート。
22時出発なので22時30分頃家のそばを通過。
家族3人で応援に行かねば・・。

東京へ・・。

夜サイクリングロードに走りに行くと
ママさんからTEL・・。
22時頃グループワークの勉強が終わるというので
東京まで迎えに行くことに。
6キロを走り終えて
カレーを大急ぎで食べて出発したのが20時半。
ガソリン補給し甲府昭和ICから中央道に21時。
快調に飛ばして高井戸ICで降りて学校着が22時半。
15分待ってママさん登場。
帰りは調布ICから乗って石川PAでトイレ休憩。
双葉SAで降りて家に着いたのが日付が変わって1時。
4時間半270キロの強行軍に超お疲れモード。
土曜日朝の高速バスも考えていたようだが
3連休の初日の朝の中央道は八王子あたりで渋滞必至。
土曜の朝はのんびりかな。