梓川ハーフマラソン・・。

6時半に出発。
韮崎ICから松本ICまで中央道。
8時には会場入りした。
天気は最高だったが風が強い・・。
今回はじめてハーフマラソンに挑戦。
いつもは5キロコースを一周してアップするが
21キロも走るので軽めに3キロのアップ。
コースは６キロまでが緩やかに上りそして向かい風
11キロまで緩やかに下りここは追い風。
16キロまで再び緩やかに上り向かい風。
最後の5キロは緩やかに下りながら追い風が後押ししてくれそう。
9時半のスタート。ハーフの部は250人ほど。
目標は1時間半。
最初の1キロは3分56秒。予定どおり。
5キロ通過は20分17秒。上りで向かい風では上々。
8キロ付近で何とか一人を抜き去ると
その先には100m以上先に3人が見える。
一人旅は辛いので何とか追いつきたい。
10キロ通過が40分16秒。
中間点を42分26秒。85分を切るいいペースだ。
再び上りが始まり向かい風になるとペースが落ちる。
前との距離もなかなか縮まらない。
ここは辛抱我慢の走りだ。
15キロ通過が61分25秒。
この5キロは21分09秒もかかってしまった。
10キロコースの折り返し地点で残り5キロ。
ここからは下りで風が後押ししてくれる。
前のランナーとの差が徐々に縮まる。
残り2キロ付近で手が届きそうなところまできた。
ゼッケンは2000番台、同じ40歳以上の部のランナーだ。
残り1キロでラストスパート。
前を行くランナーを抜きさり気持ちよく走る。
そのままゴールに飛び込んだ。
タイムは1時間25分31秒。最後の1キロは3分33秒で駆け抜けた。
総合20位、40歳以上の部では7位。
6位入賞には45秒ほど届かなかった。
初めてのハーフマラソンは予想以上の走りができた。
5キロのレースでは呼吸はいっぱい足もいっぱいいっぱい。
ハーフでは呼吸はまったく余裕があったが
最後の2キロで両足がつりそうになってしまった。
また、5キロと違って走りきった充足感がある。
来年からは2ヶ月に1度はハーフに挑戦かな。
目標は4分00秒/キロで走りきる1時間24分23秒。
今回は4分03秒/キロ。

走り終わった後は陸上部員と来ていた従姉妹と
トン汁を食べながらしばし歓談。
12月の松本クロスカントリーでまた会うことに。