雨・・。

午後から雨が降り出す。
梅雨らしい天気となった。
大雨になったらしい。
日が変わる頃には雨も上がり月が出てきた。

雨とあって走るのはお休み。
週に一度の休養日だ。

明日は晴れ。
暑くなりそうだ。

チキン・・。

家へ帰るとるみこさんが下着姿の
あられもない格好で何故かチキンを食べていた。

夏至から10日ほど過ぎた。
日が暮れるのが急に早くなってきたような・・。
これから夏本番、いよいよ暑くなってくるのに
なんだかとっても寂しいような・・。

夜、サイクリングロードを12キロジョグ。
3日で40キロ。
このペースがいつまで続くやら。
相変わらずの臀部痛。
こっちの痛みもいつまで続くやら。

明日は雨の予報だ。

ママさんのダイエット大作戦も6週目に突入。
朝の体重が61キロを切るようになってきた。
アンダー60キロももうすぐか・・。

代休・・。

るみこさんは土曜日の学園祭の代休。
土曜日の夜、焼肉を食べて帰ってから
風呂にも入らずに日曜日の昼過ぎまで
昏々と眠り続けた。
さらに夕方にも寝て夜も早々に眠りについていた。
今日は朝から大量の宿題と格闘していたらしい。


夜、サイクリングロードを12キロジョグ。
昨日の後遺症が少々残るが何とか走れた。
今月は月間400キロランに挑戦することにした。
過去最高は去年の7月の334キロ。
どうなるかな。


陸上日本選手権も昨日で終了。
男子400mの金丸君復活の走り。
女子200mで400mとの２冠を目指した丹野を
ゴール直前で抜き去った信岡の魂の走り。
女子5000mスタート直後に転んでしまった
福士の貫禄の走り。
がしかし女子走り幅跳びの池田は
全く精彩を欠き7mなんて程遠い。
あと2ヶ月弱で修正なるのか。

女子400ｍの日本記録を持っている丹野が
何年ヶ後には800mで世界を目指すと
福島大の川本監督が言っていた。
丹野のあのスピードを持ってすれば
あながち夢物語でもないぞ。

初めの一歩・・。

甲府市陸上選手権大会。
去年はお盆中の開催だったため欠場。
2年ぶりの出場だ。
エントリーは1500mと400m。
曇ってはいるが蒸し暑い。

1500mはスタートで飛び出して引っ張る。
1周目は72秒台でまあまあか。
しかしその後はペースが上がらず
2周目77秒台、3週目は81秒台まで落ちる。
そこであっさりと抜かれて置いて行かれる。
結局4分53秒94の2位でゴール。

先週よりも2秒も悪いワースト記録だ。

25分後に400mのスタート。
臀部痛があるし400mのトレーニングは全くしていないので
どうしようかと迷ったが
ここ何年も走っていない400mへの復活を考えているので
タイムは悪くても初めの一歩と思い走ることにする。

ベストタイムは56秒14。今日の目標は65秒。
スタートから飛ばさずに落ち着いて走り出す。
最後まで失速することなくゴール。
タイムは63秒48。予想以上の走り。
普通に走れば60秒は切れそうかな。
久しぶりの400mは気持ちよかった。