【今日のコーヒー＆パン】 20201206

12月6日（日）Workshop・さくら（小樽市手宮）のマンデリン／メゾンカイザー 西武池袋店（豊島区南池袋）の食パン

こんにちは。

午前中、ランニングしてきました。自己最長の27km。最後は結構きつかったです。以前も書きましたが、ランニングとはまさに禅。自分の呼吸に集中し、自分の中に起こることを客観視する。そうすると、自分の中に起こっていること、周囲に起きていることを明晰に感じとることができます。去年までは10km程度走ると、右のハムストリングスが痛くなりました。昔、肉離れしたところです。でも今はもう大丈夫。けれど15kmくらいで左上腕が怠くなります。今日は26kmを超えたところで両足のふくらはぎが怠くなりました。多分、後数ｋm走ったら、足がつりそうな、そんな感じ。もしかすると、フルマラソンを走るというのは気力があっても先に体が朽ちてしまうのかも。フルマラソンへの道は険しいです。