腰痛登山2〜奥武蔵 天覚山&日帰り温泉

　　　　　

本日も腰痛の中、山歩きしてきました。

腰痛登山第2弾です

行き先は、初めての天覚山。

奥武蔵の標高445mの低山です。

西武秩父線「東吾野」駅からピストンしました。

沢筋コースと尾根道コースがありますが、最短の沢筋コースにしました。

分岐の道標は古くなって、板が落ちていました。

辛うじて、沢筋コースは左方向なのがわかりました。

登山口からは、シダが青々と生い茂った中を登りました。

登り切ると尾根道コースと合流地点です。

ここから山頂まで、3〜4分。

年季の入った緑の山頂標の隣に新しいのが立っていました。

この右側が開けています。

同じ道を戻り、東吾野駅から西吾野駅へ移動して、今回も日帰り温泉へ！

場所は、休暇村 奥武蔵。西吾野駅から歩いて約25分です。

日帰り温泉は、平日の11時から15時。

現在、館内のランチ営業はしてないです。

空いていて、のんびりゆったりできました。

本日の歩行時間は、山歩きが東吾野駅から上り約55分、下り約40分で往復約1時間35分、西吾野駅から休暇村までの道路歩きが往復約55分で、合計約2時間半でした。

予定より、上りプラス5分、下りプラス10分、道路歩きも往復でプラス5分かかりましたが、今回も無事歩けました。荷物は極力減らしています。

腰痛は相変わらずのような、良くなっているような・・・

朝起き上がる時と椅子から立ち上がる時は、まだ大変

慢性腰痛にならないことを祈ります