腰痛登山～紅葉の要害山&秋山温泉

　　　　　

本日の山歩きは、先週から腰痛が始まってしまったので、2週間ぶり。

まだ痛みますが、少しは動いた方がいいようなので、軽めにしました。

行き先は要害山。

中央本線「上野原」駅から路線バスに乗り、「新井」バス停からピストンしました。

新井バス停から登山口に向かう鋪道から、一本杉が目印の要害山が見えます。

紅葉の山のてっぺんの一本杉は青々しています。

登山口からは、腰痛と相談しながら、ゆっくり一歩一歩踏み締めて歩いて、予定より13分遅れで山頂到着！

まず、目印の一本杉が出迎えてくれます。

要害山は、4回目。

前回（2021.9.28）は見えなかった富士山が、見えました！

山頂標には、先客のアヒルくんが陣取っていました。

どなたかの忘れ物かなあ

山頂は広々していて、紅葉した木々はありませんが、満開の白い花の木がありました。

サザンカのようです。

富士山と一緒にパチリ！

下りは予定より10分遅れでしたが、乗りたいバスに乗れました。

そして、上野原に戻って、前回と同様、タクシーで秋川温泉へ。

秋川温泉の源泉かけ流しはぬるめなので、中温の沸かしや泡風呂と交互に入って血行を促しました。腰痛が良くなりますように！

本日の歩行時間は、新井バス停から上り1時間3分、下り50分、合計1時間53分でした。

道路歩きを省くと、山道は上り25分と下り15分の合わせて40分だけですが、無事歩けてホッとしました