ごまかし、ちょっと

　　＜朝ごはんの献立＞
缶詰のいわし
ハムの細切りonキャベツの千切り
昨夜の残りの煮しめ
　ヒジキ、ニンジン、あぶらげ、ジャガイモ
生卵
大根の味噌汁
デザート；みかん

なににしていいか、
からだもうごかん、
　そんな時はかみさまかんづめさま

月曜日から微熱があって
良くなるさとタカをくくっていると
だんだん悪くなるのは歳のせい！！

夜は、吉野家の牛丼・豚丼を冷凍庫から・・・。
菜っ葉を届けてくれたMさん、ありがとうございます。
これで、夕食完璧。
あとはTちゃん、ありがとう。

まだまだ野菜炒め

　　＜朝ごはんの献立＞
ホウレンソウのバター炒め
　黄ピーマン、ももハム
ナスとアブラゲの煮しめ
筋子
ワカメと里芋の味噌汁

毎日、野菜炒めです。

やっぱりやさいいため

　　＜朝ごはんの献立＞
野菜炒め
　もやし、赤黄緑ピーマン、白菜、豚肉、にんにく
スライスれんこんの油いため
　砂糖・醤油あじ　
鮭茶漬け
滑子と冷凍豆腐の味噌汁

朝は野菜炒めが、かんたん。

晴れて暖かなれど、
洗濯物がさっぱり乾かないおだやかに乾くのは、、、やっぱり秋

19日の夕飯から

これは昨夜の夕ごはん
ハンバーグとラタトゥーユ。
たっぷり作ったので
残りもたっぷり。

というわけで
今朝は、ハンバーグの細切れサラダ


昼食は、ラタトゥーユ入りのスパゲッティミートソース


夕食は、
あ、写真撮ってませんでした。
Tちゃんの焼魚＆栗ごはんです

野菜炒め完食

　　＜朝ごはんの献立＞
野菜炒め
　ホウレンソウ、じゃがいも、ウインナー
昨夜の残りの煮しめ
　里芋、コンニャク、ブロッコリー
鮭茶漬
みかん
あさりとワケギの味噌汁
ヤスダの飲むヨーグルト

ホウレンソウは炒めるとやわらかくなるのね、
　　　　　　　ぜんいん完食

きょうは20度もあって日も差して暖か。

野菜炒め不評

　　＜朝ごはんの献立＞
ハムと野菜炒め
　チンゲン菜、赤ピーマン、ウインナー、豆腐
黒豆
たらこ
大根の味噌汁
ヤスダの飲むヨーグルト
ミカン


えー、きょうの野菜炒めは、硬かったでーす。
すじを噛み切れなくて、ほとんど残されてしまいました。
ごめんね。

晴れました
タオルケットを洗濯して庭に干しました。
でも、寒くてセーターを着ています。

野菜炒め好評

＜朝ごはんの献立＞
炒めもの
　ウインナー、キャベツ、ブロッコリー、黄ピーマン
　トマト、卵
昨夜の残りのカボチャ煮
昨夜の残りの菊と小松菜のおひたし
たらこ
カブとしいたけの味噌汁

きょうは野菜を完食。
（私は毎日・・・）

朝は大雨。その後、晴れ　台風一過。

ウルメイワシの生を塩焼き

＜朝ごはんの献立＞
イワシの塩焼き
　長崎の無農薬蜜柑
ゆでキャベツサラダ
　ついでにゆでたササミ、きゅうり、トマト
黒豆
ナスとジャガイモの味噌汁

スーパーＢで、ウルメイワシ３匹３３０円で売っていました。
ウルメイワシの生を見るのははじめてです！安い！
買ってみましたが、マイワシのほうが旨いわ。

やなせたかしさん、昔、長岡に講演に来ました。
奥さんを亡くされてすぐでしたが、子どもに元気を、
身を削って人を助けるのがヒーローを、実践されていました。黙とう。

大型台風26号が伊豆大島で大被害を。
こちらも雨風でした。私は外出せず。

村上牛の切り落としで

肉じゃが

仔細は　あとで

この辺ではさいきん「村上牛」は手に入りません。
新潟県では最上級の牛肉です。
デパートにはありますが、脂たっぷりの霜降りばかり　
それが、新発田まで行くと
なんと、スーパーＵのなかに売店がありました。
ステーキ肉でも９００円以下。
切り落とし肉は３００円台　
脂臭くもなく、すご～く美味
肉は硬いからダメだ、とステーキも食べないツレも
これは完食　
おなかもいたくなりませんでした

お昼に、のつもりが

お昼ご飯に天ぷらそばを、のつもりが

パンにしてください

　　　と天の声　夫の声　　　というわけで


＜夕ごはんの献立＞
天ぷら
　（えび、さつまいも）
　大根おろし、すだち
ナスとアブラゲの煮しめ
白菜のおひたし
イカの塩辛

追加：茶わん蒸し
　エビ、しいたけ、オクラ

にしめも、おひたしも、おろしも食べない人がいますが
し～らない。（もう、文句は言いませんが）
野菜もたべなあかんでぇ。
そのうち自業自得になりまっせぇ。
　　　　なってるよー！