「ネガティブ」な気分をリカバリーする方法

　朝のラジオで「ネガティブ」を「リカバリー」するために、と一瞬その言葉をおばさんは噛み砕かなければならない。

「はいはい」後ろ向きになった気分を回復させるってことよね。

　人はささいな言葉で傷ついたりする物である。若き日よりも人生経験を数多くつんできた今、昔ほど涙を流す回数はグ～ンと少なくなったのは事実。

　生きている限り仕事でもプライベートでも落ち込む機会は数多いものだ。

　一晩は悩むが、それ以上はクヨクヨしないという鉄則を作ったのはいつのことかなー。

　ラジオでは、この思い悩ませる原因を箇条書きにすることを勧めたのである。
悩みと正対することが必要だと。書き出すことにより原因の大きさもわかる。

　頭の中だけだと、悩みの相乗効果で関係ないのまでがごちゃごちやとして余計思い悩む経験あるもの。

　書き出して少し客観的になって・・・・そうやって1度自分の中で処理をすませることが必要。そうすればそれで思い悩まなくてもいいから、ということらしい。

　「自分の夢や目標」は紙に書く、というのは昔勉強した。紙に書かない目標は目の前の事象が優先されて、本命がどこかに言ってしまうから。

　悩みも同じ・・・・なんだねえ、としっかり勉強したのでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　依田美恵子

軽井沢・佐久で建てる外断熱・省エネ住宅　中島木材の家

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