朝ご飯

◆・焼き鮭
　・かぼちゃ煮物
　・韮玉
　・ナスと油揚げの味噌汁
　・胡瓜ぬか漬け

老化現象が恐ろしい！

昨日のこと
「ぬかづけ」の「づ」を打ち込もうとしたら
「ｚｕ」と手が動いて「ず」となった。
あれ？あれ？すぐには「ｄｕ」→「づ」が思いつかなかった。
恐ろしや恐ろしや…



料理を作ることは普段の生活だけど
老化防止になっているのかな。

シーフードグラタンの夕食

◆・カリフラワーとシーフードのグラタン
　・アボカド海苔わさび醤油和え
　・春雨サラダ

牛乳消費のためにグラタン
どれもおいしかった。

変化球

昨日の昼ご飯



◆・キーマカレー＋焼き野菜
　・サラダ



ナス、ズッキーニ、ピーマン、パプリカを追加