朝ごはんをしっかり摂る

今朝



◆・納豆
　・レンコン、にんじん金平
　・ピーマンとちりめんじゃこの炒め煮
　・焼き厚揚げ
　・キャベツ、わかめ、油揚げの味噌汁




昨夜



◆・ナスの肉巻き蒸し
　・マーボ豆腐
　・茹でオクラ

肉はちょっぴりでもボリュームの出るおかずは助かる。