食材１７品目

今朝



◆・サバ塩麹漬け
　・ピーマン肉詰め（鶏肉）
　・トマト
　・五目豆
　・シラスおろし
　・キュウリ糠漬け
　・キャベツとニラの味噌汁

五目豆としているが実際は７品目の食材で作っています。
（大豆・牛蒡・人参・蓮根・こんにゃく・干しシイタケ・昆布）

あとは、イモ類と乳製品を摂ると理想かな？
果物も今切れている。

買い物、我慢していま～す。