高尾山ト～陣馬山２８ｋｍトレールラン

久しぶりに高尾～陣馬山２８ｋｍを走った。
ちょうど良い気候で暑くもなく寒くも無い、日差しもなく良かった。
駅　　　～高尾山　31：11
高尾山～小仏峠　24：54
小仏峠～明王峠　39：04
明王峠～陣馬山　15：42　往き1：50：52
陣馬山～明王峠　12：05
明王峠～小仏峠　33：49
小仏峠～高尾山　27：04
高尾山～駅　　　　22：23　往復3：26：14
陣馬山で水を飲んだだけで途中で休まなかった。
ほとんど走りとおしたが、久しぶりだし風邪が治ったばかりなので、ゆっくり走り特に下りは慎重に降りてきた。
シューズのゲル富士がグリップしなくなったわりにタイムが良かった。
このくらいの距離を走るとお腹がぺこぺこになるし満足できる。
今年のフルマラソンは3時間前半が目標！