ジムと水泳にあけくれる

早朝にプールでひと泳ぎ、夜にジムでトレーニング
毎日何をやっているのかなと、自問自答です。ジムにある登行マシーンで、いっきに３２分ぐらいで１０００kcalできるようになった。２０００kcalあたりまでいっぺんで出来れば時間の短縮になるのだが、まだ息があがる。心拍数が１９０と表示されるが、マシーンに個体差があるようです。本当に１９０だったら持病持ちは即死です。水泳もまだまだへたくそだー。