久しぶりのランニング

1ヶ月ぶりに代々木の南蛮練習に出た。
といっても、歩き４ｋｍ＋ジョグ６ｋｍだったが、翌日なんと筋肉痛になり、筋力の落ちかたにビックリした。走れることは嬉しい。