ジョグノートを始めた

新宿スポーツセンタを８周、往復で１３ｋｍのジョグ。

http://www.jognote.com/minigraph.php?id=--21--EB--A6--9E--9C--B2--B6--7E

ラスト２，５ｋｍはペースアップ。

徐々に距離を伸ばしていこう。今月末の山中湖マラソンには体調を合わせなきゃ。一周コースですが、一昨年は１００番以内に入ったから、今年も狙っていきます。５ｋの距離があっていればだが、１９分ソコソコで刻んでいった。