今日の南蛮連合練習は満員

南蛮連合の水曜日練習会。
６００、１２００、６００，１２００，６００，１２００，６００でその間を２００のジョグ。合計で７０００ｍぐらいか、、、。
その前に夜桜見物で満員の代々木公園を３周。往復合わせて２２ｋｍ。
インターバルは、筋肉痛もあって、ゆるくスタートしたが、じょじょにアップしていった。最後の６００は目いっぱいだったので、足がピクピクし始めた。
織田フィールドは学生の新入生が大勢いるのか、、、満員状態だった。フィールドの真ん中では、サッカー部の連中が、、たぶん４０名づつが２組も占拠していた。
でも、大勢の練習にはさまれて、やっていると何だか、若い人から元気をもらった気分でした。だから今日は最後まで練習できた。

南蛮連合のメンバーも今日はいっぱい。しかも、赴任地が東京を離れて、しばし間をおくと知らない顔ばかりになる。私だって名前を覚えきれません。いい事だと思います、新しいメンバーが入って停滞していないのだもの、、、。

コートドール、チョコレイト

甘党なのでチョコは大好きです。

引き出しの中には、常時ブラックなチョコが入っています。

カカオの成分が多い、いわゆるブラックチョコ。

自分的にはブラックと呼べるのは、５０％以上カカオが入っているもの。

砂糖がいちばんっていうのがほとんどです、、、。

カカオの成分が多いと、ちょっと苦味が出てきます、だから好き好きですが。

これは５４％のノア・デ・ノア。

ポリフェノールが多いのだ。